Σε περίπου δύο χούφτες αμύγδαλα κρύβεται το μυστικό καλύτερης υγείας για τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Όρεγκον. Συγκεκριμένα, σχεδόν 45 αμύγδαλα ημερησίως βελτίωσαν βασικούς δείκτες υγείας, όπως την καρδιομεταβολική και εντερική υγεία.
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Nutrition Research, θεωρείται σημαντική επειδή σχεδόν το 40% του ενήλικου πληθυσμού των ΗΠΑ εκτιμάται ότι πάσχει από μεταβολικό σύνδρομο, ένα συνδυασμό παθήσεων που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου και διαβήτη τύπου 2. Το μεταβολικό σύνδρομο έχει επίσης πρόσφατα συνδεθεί με τη γνωστική δυσλειτουργία και την άνοια. Οι ασθενείς θεωρείται ότι έχουν μεταβολικό σύνδρομο εάν έχουν τουλάχιστον τρία από τα ακόλουθα: κοιλιακή παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, χαμηλά επίπεδα «καλής» χοληστερόλης και υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων.
«Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα άτομα με μεταβολικό σύνδρομο έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο και διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από στεφανιαία νόσο σε σύγκριση με τα άτομα χωρίς αυτή την πάθηση. Η κακή διατροφή και η αδράνεια συμβάλλουν στην ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου, ενώ η υγεία του εντέρου και η χρόνια φλεγμονή μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο», δήλωσε η Δρ. Emily Ho, διευθύντρια του Ινστιτούτου Linus Pauling, που ανήκει στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο και διεξήγαγε τη μελέτη
Πηγή : ygeiamou.gr
